植物に癒されます朝散歩をしています。 歩くのが有酸素運動として健康に良いことはもちろんですが 朝の光を浴びることで体内時計のリズムが整うのだそうです。 日の出の時刻が、今8月20日の広島でおよそ5時30分ですので 人も車もすくない6時くらいに歩いています。 朝日の光を浴びようと思えば季節によって当然歩く時間帯は 変わってきますが人、車の状況などをみながら続けていけたらと思います。 散歩のコースは出来るだけ緑の多いところを選んでいます。 お城、美術館のある公園が家から近いのでお気に入りです。 元々、運動のためという目的の散歩でしたが木々のなかを歩いたり、 深呼吸したり、ストレッチをしたりすることで体だけではなく気持ちの うえでもリラックス出来るのだと感じました。 そして家でも植物を育てればいつもその癒しの効果を得られるのでは と思いホームセンターでまずは丈夫な観葉植物を買うように なりました。 中でもツル性の植物がとても好きです。定番のポトスやアイビーは どんどん育つので株分けや水差しで増やしていくことも簡単です。 ヤシ科のアレカヤシもお気に入りでこれが1.5Mくらいになって部屋を いい雰囲気にしてくれることを想像しただけでうれしくなります。 その他には力強いガジュマルや可愛いグリーンネックレス、もともと あったサンスベリアやアロエもいますがすくすく育つ様子を見ていて こちらも元気になります。 土については観葉植物用の土というのが売られていて、それを使えば 手っ取り早いのですが、単体の赤玉土や鹿沼土やピートモス、パーキュライト などを使って配合しています。 なにぶん、始めたばかりでそれぞれの植物がうまく育っていくかは これからの世話次第なので、よく観察して植物の特性を見て行きたいと思います。 今、玄関にアイビーをつるしていて、いい感じに上から下に伸びてきています。 そして同じく玄関の足元にパキラもいますが葉がどんどん茂ってきています。 パキラを今はまだまだ熱いので秋になったら一回り大きな鉢に植え替えます。 植物は生活の中で必要なものになっています。 |